روش‌های

خروپف شاید آغاز مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد راهکارهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را حذف کنید. در زمان خواب به پشت بخوابید. سطح نوشیدنی و کافئ